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骨質(zhì)疏松可以練瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松的患者最好不要練瑜伽,因?yàn)榫氳べさ脑?,他需要拉升我們的骨干,以及需要一定的?fù)重訓(xùn)練。那么骨質(zhì)疏松的患者非常容易出現(xiàn)骨折。練瑜伽的話,可能會出現(xiàn)我們骨折的一個表現(xiàn)。所以我們不建議骨質(zhì)疏松的患者練瑜伽。

骨質(zhì)疏松的患者可以進(jìn)行的運(yùn)動可以使我們的一些散步,太極拳等負(fù)重比較小的運(yùn)動。另外一些輕體力的游泳也是可以的。總的來說骨質(zhì)疏松要避免負(fù)重,做一些可以使我們骨骼負(fù)重的運(yùn)動我們最好還是不要去進(jìn)行。所以,像練瑜伽這種運(yùn)動我們骨質(zhì)疏松患者最好不要去做。

以上內(nèi)容僅供參考

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