腸胃蠕動功能緩慢和平時的飲食,生活習慣有著必然的聯(lián)系,由于平時飲食過于精細,攝入的膳食纖維比較少,會導致腸胃蠕動功能緩慢,引起便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
如果平時不運動,經常的躺著或者是靜坐,也不利于胃腸蠕動,也會引發(fā)一些胃脹,胃痛或者是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的發(fā)生。平時應該適量的吃一些粗纖維的水果和蔬菜能夠促進胃腸的蠕動,促進排便,能夠緩解胃腸不舒服的現(xiàn)象。
如果平時攝入高蛋白質,高脂肪,高糖分的食物也會導致胃腸蠕動不好,出現(xiàn)消化不良的癥狀。