腰椎間盤突出是一種常見病和多發(fā)病,嚴(yán)重者可以去醫(yī)院選擇腰椎間盤鏡髓核摘除術(shù),或是醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)也可以。其中抱膝滾腰是一種康復(fù)動(dòng)作,但是這個(gè)工作有一定的危險(xiǎn)性,很難自我控制,所以切忌自行在家里盲目的練習(xí),以免動(dòng)作不規(guī)范,反而加重疾病,建議在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的進(jìn)行,才能起到鍛煉康復(fù)的目的。
平時(shí)也要多注意休息,避免久坐,久站,避免劇烈運(yùn)動(dòng),如果反復(fù)保守治療后未見明顯好轉(zhuǎn),還是建議去醫(yī)院再次就診。