高血壓患者可以吃豆腐乳,但是吃豆腐乳,注意不要吃得過多,豆腐乳里面還有一定的致癌物,盡量的少吃,高血壓患者,建議低鹽飲食,少吃腌制品。少吃腌制的咸菜、榨菜、雞蛋、鴨蛋等,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),如果患者合并有心功能不全時(shí),鹽的攝入量應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。
高血壓患者應(yīng)該定期的復(fù)查血壓,把血壓控制在140/90mm/Hg以內(nèi),適當(dāng)多吃一些蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。建議適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等,盡量說到要戒煙戒酒,不要喝濃茶,咖啡等刺激性的飲料。