脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病,想要消除脂肪肝就要注意以下幾個方面。
首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣,不能暴飲暴食,尤其是不能過多進食那些油膩的食物,像五花肉,肥羊肉,肥牛肉,豬皮等等,這些食物都含有很高的脂肪,所以一定要控制。也不能喝酒,尤其是不能喝白酒。有些患者是由于酒精引起的酒精性脂肪肝,所以建議大家戒酒。
還要適當?shù)捏w育鍛煉,最好是進行一些有氧的運動,比如爬山,跑步,跳舞,游泳等等。這些活動都有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn),同時要定期到醫(yī)院進行檢查。檢查肝功能,血糖,血脂和肝臟彩超等情況。