對于經(jīng)常出現(xiàn)落枕的情況,多是由于頸部的肌肉、筋膜、韌帶勞損或者是有頸部椎體曲度的改變或者是有椎體退變骨質(zhì)增生的情況,從而就會在睡覺時因為睡姿不正,睡枕過高或者是過低以及受涼以后很容易導致頸部落枕癥狀反復發(fā)作。
所以在出現(xiàn)這種情況以后,平時一定要避免頸部長時間的低頭活動,再就是避免受涼,還有就是適當?shù)募訌婎i肩背部的肌肉力量,多打打羽毛球以及多行頸部的熱敷,來防止落枕反復的發(fā)作。
對于經(jīng)常出現(xiàn)落枕的情況,多是由于頸部的肌肉、筋膜、韌帶勞損或者是有頸部椎體曲度的改變或者是有椎體退變骨質(zhì)增生的情況,從而就會在睡覺時因為睡姿不正,睡枕過高或者是過低以及受涼以后很容易導致頸部落枕癥狀反復發(fā)作。
所以在出現(xiàn)這種情況以后,平時一定要避免頸部長時間的低頭活動,再就是避免受涼,還有就是適當?shù)募訌婎i肩背部的肌肉力量,多打打羽毛球以及多行頸部的熱敷,來防止落枕反復的發(fā)作。
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