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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 22735次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  我們說長時間的反復(fù)的失眠，會對我們的身體、精神產(chǎn)生很大的影響，一定要去解決這個問題。如果是經(jīng)常的失眠怎么辦呢，首先要調(diào)整自己的情緒，經(jīng)常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因會導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)生失眠，經(jīng)常失眠跟長期失眠，又是不同的概念，就是說經(jīng)常失眠，其實它說明的是你在長時間的睡眠過程中，在比較長的時間內(nèi)，經(jīng)常失眠應(yīng)該在你的生活當(dāng)中可能會頻繁的發(fā)生。但是其它時間睡眠還是不錯的，我們說經(jīng)常失眠的病人，首先應(yīng)該查找自己發(fā)生失眠的原因，到底是因為工作上的緊張、生活的壓力，還是情緒的變化導(dǎo)致的失眠，往往這種失眠的病人，通過去除病因，他的睡眠的問題是得到明顯的改善。但如果是說失眠的原因沒有查清，或者是通過調(diào)整睡眠的辦法，你的睡眠問題不能得到解決的話，那么可能就要考慮到醫(yī)院，需要醫(yī)生用一些特殊的藥物來輔助他，幫助他調(diào)整睡眠。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 47313次

• 經(jīng)常失眠熬夜到夜里兩三點怎么治療？
  經(jīng)常失眠的患者是需要進(jìn)行處理的，人的一生當(dāng)中睡眠是非常重要的，長期失眠嚴(yán)重影響健康，建議以下的治療方式：第一點，這些患者可以應(yīng)用藥物治療的，藥物治療能夠改善患者的失眠，減輕患者的焦慮，是有一定的效果的，臨床上常用的藥物有經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，這些藥物對大多數(shù)患者的失眠都是由不錯的治療效果的，但是需要注意的是，有些老年人服用之后會出現(xiàn)全身乏力，臨床上要提高警惕的。第二點，經(jīng)常失眠的患者也要注意心理的調(diào)節(jié)，保持平穩(wěn)的心情，克服對失眠的恐懼的。第三點，經(jīng)常失眠的患者在白天不要睡覺，也不要喝一些興奮性的飲料，另外可以再睡前洗熱水澡以及泡腳，做肌肉的按摩。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-21 4066次

• 女性總是半夜兩三點醒怎么辦
  考慮是植物神經(jīng)紊亂的問題，往往和壓力大或者心情不好，或者比較勞累等等是有很大關(guān)系的。目前在治療上，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療一段時間，平時也要注意規(guī)律的生活，早起早睡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，睡覺前不要喝帶有刺激性的飲料，半夜睡覺醒來醒后不能再入睡或者入睡困難是失眠的典型癥狀。建議患者在白天適當(dāng)?shù)膮⒓討敉庥醒踹\動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)來緩解緊張情緒，保持積極樂觀的良好心態(tài)，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺前要放松，睡覺前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品，可以用熱水來泡腳，不要想不開心的事情。
  語音時長 01:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 23500次

• 夜里經(jīng)常失眠怎么辦
  夜里經(jīng)常失眠，考慮到是由于神經(jīng)引起的，或者是由于氣血不足引起，所以建議這種情況可以適當(dāng)調(diào)理一下氣血，建議多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，聽一些輕音樂，建議調(diào)整好良好的作息時間，早睡早起。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-28 1702次

• 半夜兩三點醒是啥原因
  半夜兩三點醒，主要是因為半夜1-3點正是干經(jīng)當(dāng)令時間，如果行經(jīng)不通，就會出現(xiàn)行經(jīng)不暢，肝火上升，導(dǎo)致半夜燥醒，醒來后口干舌燥心煩，喝再多的水也是口渴干凈不通，還會口干口苦情志抑郁胸肋脹痛，暈旋暈，血壓不穩(wěn)，易怒，沖動皮膚萎黃，一圈乏力，前列腺肥大等癥狀。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-21 8702次

• 經(jīng)常夜里兩三點起來失眠怎么辦？
  失眠是許多人都會遇到的問題，尤其是經(jīng)常在夜里兩三點醒來后難以再入睡。針對這一情況，有多種方法可以嘗試以改善睡眠質(zhì)量包括調(diào)整生活習(xí)慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境、放松身心、避免刺激性物質(zhì)攝入，以及在必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助等。生活習(xí)慣對睡眠質(zhì)量有著直接影響。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 經(jīng)常夜里兩三點起來失眠怎么辦？
  如果患者經(jīng)常在夜間醒來，并且醒來之后出現(xiàn)入睡困難，建議要采取如下的方法：第一，要評估有沒有明顯的焦慮抑郁的心理，或者是最近考慮事情非常多，有這些心理因素，患者是非常容易出現(xiàn)早醒，并且醒后入睡是非常困難的，建議一定要注意放松心情，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的溝通。第二，建議這種患者平時在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 211次