如果病人出現(xiàn)了腳骨質(zhì)增生的情況,鍛煉的方法:
一、是日常生活中可以拉單杠,撐雙杠,以及通過仰臥起坐,平板支撐,游泳運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
二、是在出現(xiàn)腳骨質(zhì)增生情況以后,也可以打打太極拳以及慢走等運(yùn)動(dòng),也是很好的運(yùn)動(dòng)方法,既能夠減輕足部受力,還能夠鍛煉身體,但是在出現(xiàn)腳骨質(zhì)增生情況以后,一定要避免久站、久坐,避免蹲起、跑跳、登山運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致腳骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快,就會(huì)影響足部正常的受力活動(dòng)。