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首先明確一點(diǎn)的是膝關(guān)節(jié)半月板損傷之后，是不能夠進(jìn)行健身的，如果繼續(xù)健身，有可能會(huì)導(dǎo)致半月板的損傷更加嚴(yán)重，原本輕微的損傷有可能變成嚴(yán)重的撕裂傷，有可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，進(jìn)行健身鍛煉也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的功能受到影響，會(huì)出現(xiàn)不同程度的后遺癥。

所以，膝關(guān)節(jié)半月板損傷之后不要進(jìn)行健身，需要積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定六周的時(shí)間，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是也需要進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間，固定是非常必要的，提供了一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，有利于損傷半月板的恢復(fù)，一定注意不能夠站立行走，也不能推拿按摩。