咖啡和鈣片是不可以一起吃的。因?yàn)榭Х戎泻泻芏喑煞?,其中比較多的是咖啡因,咖啡因具有提神的作用,但是還有利尿的作用,通過(guò)利尿,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液排出體外。而且咖啡因本身是抑制鈣的吸收的,這樣會(huì)加重鈣質(zhì)的流失。
所以咖啡和鈣片在一起吃的時(shí)候,對(duì)鈣片的吸收是起抑制作用,人體不能夠吸收一定量的鈣,反而造成鈣片的浪費(fèi)。所以,尤其是對(duì)于長(zhǎng)期喝咖啡的人群,需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣,而且在喝咖啡的同時(shí),不能夠和鈣片一起吃。