預(yù)防感冒的措施如下:首先要注意保暖,避免受涼。不要到人多空氣污濁的地方去,必要的時(shí)候在公共場(chǎng)所要帶口罩。并且要保證充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜酗酒,疲勞。飲食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,也不要暴飲暴食,要少吃多餐。
并且可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等能夠提高心肺功能,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。在必要的時(shí)候,可以擇期去注射流感疫苗和肺炎疫苗,來(lái)預(yù)防嚴(yán)重的病原體的感染。