抵抗力差容易受到致病微生物的感染，所以想要提高抵抗力，最主要的需要進(jìn)行戶外運(yùn)動，增加陽光的照射，因為陽光可以使體內(nèi)維生素D增強(qiáng)，促進(jìn)鈣吸收，從而增強(qiáng)骨骼健康，同時陽光當(dāng)中的紫外線具有殺菌作用，能夠清除體表的細(xì)菌和病毒。
除此以外，還應(yīng)配合均衡的膳食建議，平時多吃雞蛋、牛奶、海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，可以有效促進(jìn)人體合成抗體，從而增強(qiáng)免疫力。
抵抗力差怎么治療
李穎副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2022-07-11 996次
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小孩抵抗力差補(bǔ)什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴(yán)重缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現(xiàn)非常嚴(yán)重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們?nèi)梭w對外的一些，腔道的上面的一些上皮細(xì)胞，比如說呼吸道來說，會導(dǎo)致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導(dǎo)致致病菌，容易在呼吸道上面，進(jìn)行種植、繁殖，導(dǎo)致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)充一些維生素A，是非常有效果的。
01:30
徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 29971次
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抵抗力差容易感冒怎么辦免疫力差容易感冒，在平時就要注意多參加運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，可以預(yù)防感冒。另外，天涼的時候要及時添加衣物，避免著涼，養(yǎng)成規(guī)律性的生活飲食習(xí)慣。要做到早睡早起不熬夜，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)以及含有高量維生素的食物，肉、蛋、奶和新鮮果蔬都要均衡攝取，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些人體所需的維生素和微量元素等。加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，也能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御感冒疾病的發(fā)生。除了做到這些，也可以應(yīng)用一些提高免疫力的藥物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能夠有效的提高抵抗力，除了上述飲食、運(yùn)動等方式外，也可以在感冒高發(fā)的季節(jié)提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護(hù)，這些都可以有效預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生或減輕感染發(fā)作時的癥狀。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:45
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-11-29 25398次
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寶寶抵抗力差按時的給寶寶接種疫苗，如果有條件二類疫苗也要接種，特別是如果寶寶超過六個月大，及時的給他接種流感疫苗，寶寶的飲食要均衡，一歲以內(nèi)的寶寶要保證奶量，確保寶寶攝入了充足的蛋白質(zhì)和鈣，開始添加輔食后隨著食物種類的增多，注意谷類，蔬菜，肉類，水果的搭配，保證寶寶攝入充足的水分，保證旺盛的新陳代謝，減少毒素堆積在體內(nèi)，降低生病的機(jī)會。從寶寶幾個月就要開始培養(yǎng)喝白開水的習(xí)慣，這對健康很重要。充足的睡眠是保證寶寶恢復(fù)體力，幫助生長的重要基礎(chǔ)，所以要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時間特別重要，適當(dāng)運(yùn)動對提高寶寶的抵抗力也很重要，每天堅持戶外活動，讓寶寶多接觸新鮮的空氣，陽光和天氣，這會有效的刺激寶寶的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善。語音時長 1:35”
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-28 7780次
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孩子抵抗力差怎么提高一方面我們要選擇食物的時候要均勻，避免小孩兒有挑食、偏食的毛病，蔬菜水果以及禽類、魚類、蛋類、奶類、還有豆制品，我們都是可以按照中國膳食指南里面的兒童類型進(jìn)行參考，不要偏薄于某一種，這樣長期以來的話肯定就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。還可以選擇一些益生菌類的乳制品，這些調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能改善免疫功能也有一定的益處，根據(jù)小免疫力低下的誘因，處理方法具體如下，免疫缺陷病疾病，針對病因選擇相應(yīng)的藥物治療。二、佝僂病、貧血營養(yǎng)不良，尚無針對性提高免疫力的藥，主要需要做到營養(yǎng)全面、均衡。三、反復(fù)呼吸道感染、反復(fù)過敏的疾病，反復(fù)發(fā)作之后容易形成惡性循環(huán)導(dǎo)致免疫力下降，常應(yīng)多進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬太陽，多加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，增強(qiáng)免疫力。語音時長 1:54”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-10 4524次
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抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強(qiáng)抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補(bǔ)品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應(yīng)該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 10508次
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寶寶抵抗力差吃什么會增強(qiáng)抵抗力主要是改善飲食結(jié)構(gòu)，保證孩子的入量，另外孩子的奶量少，起碼每天應(yīng)該保證400毫升。另外食品要多樣化，孩子才有吃的興趣。水果不吃不好，每天起碼應(yīng)該保證蔬菜水果各150克。另外動物性食品應(yīng)該每天保證100克,飲食方面需注意飲食要清淡、種類豐富，少吃油膩、燥熱、難消化的食物，多吃蔬菜水果，以免腸胃“疲勞”。
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-16 2302次
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抵抗力差怎么調(diào)節(jié)抵抗力差可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、生活習(xí)慣等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。1、調(diào)整飲食：患者如果有挑食、偏食、愛吃零食等習(xí)慣，長時間會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、面色發(fā)黃、抵抗力差等癥狀，首先需要調(diào)整飲食、改掉不良習(xí)慣、飲食均衡，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如胡蘿卜、牛奶、魚肉等。2、加強(qiáng)鍛煉：患者可以多做一些
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2023-06-21 0次
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抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰(zhàn)時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強(qiáng)抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質(zhì)要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2024-09-19 0次
