要注意避免著涼感冒,特別是近期室內(nèi)外溫差過大,要注意增添衣物,同時還是要要求盡量減少不必要的外出,近期不要隨意接觸境外人員,繼續(xù)戴口罩出行,人與人之間保持一定的距離。
飲食方面要注意多樣性和均衡,新鮮蔬菜和水果要多吃,豆制品和奶制品也要多吃,適量的吃一些魚類,禽蛋和瘦肉,少鹽少油。在鍛煉身體方面,可以選擇一項比較適合自己的運動,要注意避免過度的勞累,保證充足的睡眠,戒煙戒酒,避免造成機體免疫力下降的情況。家中的物品可以用75%的酒精進行擦拭,多通風,勤洗手。
要注意避免著涼感冒,特別是近期室內(nèi)外溫差過大,要注意增添衣物,同時還是要要求盡量減少不必要的外出,近期不要隨意接觸境外人員,繼續(xù)戴口罩出行,人與人之間保持一定的距離。
飲食方面要注意多樣性和均衡,新鮮蔬菜和水果要多吃,豆制品和奶制品也要多吃,適量的吃一些魚類,禽蛋和瘦肉,少鹽少油。在鍛煉身體方面,可以選擇一項比較適合自己的運動,要注意避免過度的勞累,保證充足的睡眠,戒煙戒酒,避免造成機體免疫力下降的情況。家中的物品可以用75%的酒精進行擦拭,多通風,勤洗手。
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