高血壓的患者在日常生活當中,要注意以下幾點:
1,要少吃鹽,鹽攝入過多容易導致水鈉潴留,引起血壓的升高,高血壓的患者要少吃腌制的咸菜、咸魚干和咸肉。
2,少吃油,高血壓的患者要少吃含油脂高的食物,比如動物的內(nèi)臟,肥肉,魷魚,多吃新鮮的蔬菜水果。
3,戒煙戒酒,長期的吸煙酗酒容易導致血壓升高,也容易導致冠心病的發(fā)生。
4,注意減肥,高血壓的患者要控制體重,進行適當?shù)捏w育鍛煉。
5,減輕工作壓力,保持愉悅的心情。
高血壓的患者在日常生活當中,要注意以下幾點:
1,要少吃鹽,鹽攝入過多容易導致水鈉潴留,引起血壓的升高,高血壓的患者要少吃腌制的咸菜、咸魚干和咸肉。
2,少吃油,高血壓的患者要少吃含油脂高的食物,比如動物的內(nèi)臟,肥肉,魷魚,多吃新鮮的蔬菜水果。
3,戒煙戒酒,長期的吸煙酗酒容易導致血壓升高,也容易導致冠心病的發(fā)生。
4,注意減肥,高血壓的患者要控制體重,進行適當?shù)捏w育鍛煉。
5,減輕工作壓力,保持愉悅的心情。
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