導致孕期孕婦失眠的原因有很多，如過度焦慮，下腹不適，勞累等原因，均可引起失眠。出現(xiàn)失眠后不必過分擔心，以免加重病情。
短期失眠不會對妊娠胎兒造成影響，孕婦可以適量在睡前飲用牛奶以促進睡眠，或者在睡眠前聽輕音樂或者睡前進行全身按摩、熱水泡腳以促進睡眠。同時建議孕婦不要在睡前聽高亢的音樂或打游戲等，做令人興奮的事情，以免影響睡眠。在孕期應注意保持心情舒暢，多參加娛樂活動，減輕心理壓力，白天可以適當外出活動，適量運動，以增強體質(zhì)。
懷孕嚴重失眠怎么辦
況雪靜主治醫(yī)師
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-11-12 2236次
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嚴重性失眠怎么辦嚴重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認知行為療法雖然是慢性失眠的標準療法，但是由于起效慢，耗時長，對于嚴重失眠希望能短時間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因為副作用多，而且成癮性大?，F(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 1211次
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失眠了怎么辦失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。
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劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 64046次
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懷孕了嚴重失眠怎么辦懷孕期有很多孕婦會出現(xiàn)失眠的癥狀，是正常的，不用擔心，不要隨意用藥。失眠主要靠自我調(diào)整，白天不要睡覺，出門散步，調(diào)整好心態(tài)，不要緊張、順其自然、心靜平和，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，幫助睡眠。懷孕時因為孕激素的影響會出現(xiàn)失眠的癥狀。孕婦要放松心情，不能過于緊張，經(jīng)常出去散步和別人聊天。睡前最好洗個熱水澡，喝杯熱牛奶幫助睡眠。如果失眠嚴重的可以做一些頭部和腳部的按摩，聽舒緩的催眠音樂，緩解心理壓力。語音時長 1:32”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-28 8132次
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失眠嚴重怎么辦一，如果得了比較嚴重的失眠，可以進行睡眠行為的控制。有睡意時，一定要上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事，比如看電視、玩手機等。白天盡量不要午睡，睡前的兩個小時避免做劇烈的體育運動來刺激興奮。二，如果在上床以后，十五至二十分鐘仍未入睡，可以起床，到其它房間做一些其他的事情，有睡意時再回來睡覺。無論夜間睡眠多久，早晨要定時起床。三，此外，睡前適當?shù)倪M食可以幫助入睡，還可以配合一些物理療法，比如磁療、超聲波療法、音樂療法、推拿、按摩、針灸等，都可以幫助睡眠。語音時長 1:20”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-01 5813次
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懷孕嚴重失眠怎么辦病情分析：懷孕期間的女性會因為雌激素水平以及孕激素水平的升高，導致植物神經(jīng)紊亂，進而引起失眠。意見建議：這是正常的現(xiàn)象，如果失眠癥狀很明顯的話，或者是失眠已經(jīng)影響了孕婦的正常生活，這時就需要孕婦及家屬提起重視。可以到當?shù)氐尼t(yī)院門診進行進一步的診斷治療，排除其他疾病。如果只是單純的失眠的話，建議孕婦調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。平時在入睡前也可以喝一杯溫牛奶來促進睡眠。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-09-24 902次
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失眠嚴重怎么辦失眠嚴重的話，越是緊張越強行入睡，結(jié)果會適得其反，應該保持良好的心態(tài)，對緩解失眠是有一定效果的，調(diào)節(jié)失眠的辦法有很多種，比如睡前半小時喝一杯熱牛奶，吃一個蘋果，還可以選擇泡熱水澡或者是用熱水泡腳，對睡眠都是百利而無一害的嗯，睡前避免喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性的飲料，白天適當?shù)倪\動也是有利于睡眠的。非常嚴重的失眠，應該建議到精神科或者心理科做心理疏導進行治療。
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1601次
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失眠嚴重怎么辦一，如果得了比較嚴重的失眠，可以進行睡眠行為的控制。有睡意時，一定要上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事，比如看電視、玩手機等。白天盡量不要午睡，睡前的兩個小時避免做劇烈的體育運動來刺激興奮。二，如果在上床以后，十五至二十分鐘仍未入睡，可以起床，到其它房間做一些其他的事情，有睡意時再回來睡覺。無論夜
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-09 1317次
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嚴重失眠怎么辦失眠已經(jīng)成為困擾許多人的問題，長期的嚴重失眠不僅會影響我們的工作和生活質(zhì)量，還會對身心健康造成嚴重的危害。那么，面對嚴重失眠，我們該如何應對呢？本文將為大家揭示其中的原因，并提供相應的治療辦法。1、脾胃功能失調(diào)：中醫(yī)認為，脾胃是消化吸收營養(yǎng)的重要器官，脾胃功能失調(diào)會導致氣血虛弱，進而影響睡眠質(zhì)量。這
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2024-10-21 0次
