如果只是單純的失眠,可以使用中藥,針灸,推拿等治療方法治療,辨清證型,使用一些安神定志的藥物,比如酸棗仁,柏子仁,遠(yuǎn)志,夜交藤,朱砂,磁石等,或者是取照海,申脈,四神聰,安眠等穴位常規(guī)針刺治療,也可以推拿手法治療失眠,都可取得滿意的效果。
日常生活要保持平和舒適放松的心態(tài),對(duì)人對(duì)事不要過(guò)于緊張焦躁,睡覺(jué)時(shí)要保證睡眠環(huán)境的安靜,保證臥室光線適宜睡眠,平時(shí)飲食清淡適量,不要暴飲暴食,睡前也不要吃辛辣刺激的食物,咖啡、茶等飲品也不要喝,可以在睡前半小時(shí)左右喝一杯溫牛奶幫助睡眠。若是因其他疾病引起的失眠癥,比如抑郁癥,神經(jīng)衰弱,心肺等臟器疾病,治療時(shí)應(yīng)治療原發(fā)病,所以一旦失眠還是要先查清病因,針對(duì)性的進(jìn)行治療。