一般來講室內(nèi)騎單車不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，如果遵循科學(xué)的鍛煉方法，沒有進(jìn)行頻繁的騎單車的話，還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用。
這種鍛煉方法能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的彈性以及力量，能夠有效的維護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這種鍛煉方式也可以改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，在一定程度上可以改善損傷關(guān)節(jié)軟骨的功能。
所以這種適當(dāng)?shù)腻憻挿椒軌蛴行У谋Ｗo(hù)膝關(guān)節(jié)。但是如果頻繁的騎單車或者是采取競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致急性或者慢性的滑膜炎，也會(huì)引起半月板以及關(guān)節(jié)軟骨的損害，也有可能會(huì)導(dǎo)致交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷。
