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腦炎的發(fā)病與患者的抵抗力下降有密切的關(guān)系，所以想要預防腦炎，我們應該加強自身的保護，提高自己的抵抗力。首先我們應該注意多喝水，平常適當?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉。而且應該注意避風寒，防止病毒感染等。

另外，我們也應該作息規(guī)律，不能熬夜，不要暴飲暴食，否則都容易導致出現(xiàn)身體的異常。飲食上我們應該注意要清淡飲食，而且要盡量不要吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等，可以平素適當?shù)脑黾右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白類的攝入，比如說雞蛋，瘦肉，牛奶等，來提高機體的抵抗力。也主張適當?shù)亩噙M食一些新鮮的蔬菜和水果等，來補充維生素等。情緒上我們也應該放松情緒，保持情緒平穩(wěn)，不要過度的著急上火，也不能煩躁等，否則對身體來說都是非常不利的。