月經期間可以喝生姜紅糖水,生姜可以祛除體內寒氣,尤其適合手腳冰冷的女性,紅糖可以促進經血順暢的排出宮外,緩解經血流經宮頸管引起的痙攣,從而緩解痛經的癥狀。
也可以喝紅棗桂圓茶,桂圓、紅棗都有益氣補血的作用,經常飲用可以緩解痛經。
建議女性經期要保證充足的睡眠及休息,排除顧慮,飲食上不要吃辛辣、刺激性食物,注意會陰部的清潔、干燥。
月經期間可以喝生姜紅糖水,生姜可以祛除體內寒氣,尤其適合手腳冰冷的女性,紅糖可以促進經血順暢的排出宮外,緩解經血流經宮頸管引起的痙攣,從而緩解痛經的癥狀。
也可以喝紅棗桂圓茶,桂圓、紅棗都有益氣補血的作用,經常飲用可以緩解痛經。
建議女性經期要保證充足的睡眠及休息,排除顧慮,飲食上不要吃辛辣、刺激性食物,注意會陰部的清潔、干燥。
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