高血壓的臨界值是在130-139mmHg,80-89mmHg之間,如果血壓超過(guò)了臨界值,就有高血壓的可能性,最好是連續(xù)測(cè)量3天一定時(shí)間,定部位,定體位,定血壓計(jì)來(lái)測(cè)量血壓,如果超過(guò)正常值,就要服用降壓藥物,并且通過(guò)飲食,運(yùn)動(dòng)的方法,綜合的來(lái)控制血壓。
首先先選擇一種單純的降壓藥物,另外在飲食上要忌口,不能吃很多高脂肪,糖類(lèi),或者含食鹽量過(guò)多的食物,選擇適合的體育運(yùn)動(dòng),把體重控制在正常范圍,避免過(guò)于肥胖。