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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39034次

• 怎么預(yù)防妊娠高血壓

  預(yù)防高血壓疾病說(shuō)句心里話，我們說(shuō)大醫(yī)治未病，您這個(gè)問(wèn)題提得非常好，治療我們無(wú)外乎，針對(duì)妊娠期高血壓疾病，可能發(fā)生的高風(fēng)險(xiǎn)的因素去做，積極的去治療或者預(yù)防，第一個(gè)，就是很好的生活方式，很好的心理素質(zhì)的一個(gè)調(diào)整，或者心理因素的一個(gè)，健康的養(yǎng)成；第二，就是針對(duì)于引發(fā)，高血壓疾病的高風(fēng)險(xiǎn)的因素，做積極的治療；第三，就是很好的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。另外就是孕期的，積極的規(guī)范的良好的保健，這是預(yù)防高血壓疾病的，最重要的最根本的幾個(gè)手段。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1822次

• 怎么預(yù)防孕期高血壓
  孕期高血壓是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血壓，子癇前期，子癇，慢性高血壓并發(fā)子癇前期以及慢性高血壓。我國(guó)的發(fā)病率為9.4%，國(guó)外報(bào)道為7%-12%，本病嚴(yán)重影響母嬰健康，是孕產(chǎn)婦和圍生兒發(fā)病和死亡的主要原因之一。應(yīng)該怎樣預(yù)防孕期高血壓呢？第一，建立健全的三級(jí)婦幼保健網(wǎng)，開(kāi)展圍妊娠期和衛(wèi)生區(qū)的保健工作。第二，加強(qiáng)健康教育，使孕婦掌握基本衛(wèi)生，知識(shí)，自覺(jué)進(jìn)行產(chǎn)前檢查。第三，指導(dǎo)孕婦合理飲食和休息，以防止孕期高血壓的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-09-05 3705次

• 孕期怎么預(yù)防高血壓
  孕期預(yù)防高血壓要做到以下幾個(gè)方面：一、定期到醫(yī)院做產(chǎn)前保健，注意每次測(cè)量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)檢查有無(wú)尿蛋白。二、控制孕期體重的增長(zhǎng)速度，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)12.5千克左右，體態(tài)偏瘦者可增加15千克左右，體態(tài)偏胖者只能增加5至10千克。三、對(duì)于潛述高危人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服腸溶阿司匹林五十毫克每日。研究者認(rèn)為口服腸溶阿司匹林組比沒(méi)有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發(fā)生。四、注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，常規(guī)補(bǔ)充鈣劑保證蛋白類食物如牛奶瘦肉和蛋類的攝取，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素e、維生素c、鐵劑和鈣劑，注意孕期保健，28周以后建議每天中午左側(cè)臥位休息三十分鐘左右，以利于回心血量增加，減輕下肢水腫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-01 4745次

• 如何預(yù)防孕期高血壓
  孕期高血壓的發(fā)病主要是由于孕婦攝入過(guò)高的能量造成的，所以說(shuō)，孕期的時(shí)候一定要控制好能量的攝入，還有體重。建議，少食油炸和其他能量過(guò)高的食物，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說(shuō)，蝦肉、魚(yú)肉和禽肉，這些蛋白質(zhì)有助于降低和控制血壓。同時(shí)也可以多吃，大豆的食品，因?yàn)榇蠖沟牡鞍讓?duì)心腦血管有利。同時(shí)，孕婦要多吃含纖維素高的食物，如水果、蔬菜，這些能夠防止孕婦便秘，造成血液循環(huán)不好，血壓增高。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-13 1501次

• 怎樣預(yù)防孕期高血壓
  病情分析：預(yù)防孕期高血壓，那么就要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到飲食的低脂低鹽低膽固醇的飲食方式。保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。意見(jiàn)建議：因?yàn)橐鸶哐獕旱脑蚴潜容^多的，有遺傳的因素，也有不恰當(dāng)?shù)娘嬍?，生活?xí)慣，食鹽攝入的過(guò)多，吃過(guò)多油膩的食物，不鍛煉過(guò)于肥胖以及一些藥物的原因，都可能會(huì)導(dǎo)致。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 1202次

• 高血壓遺傳怎么預(yù)防
  首先高血壓的發(fā)生是與遺傳有關(guān)系，許多資料表明父母血壓增高，孩子也容易得高血壓，而且腦中風(fēng)多發(fā)的家族，家庭成員中患病的幾率也會(huì)有明顯增大。對(duì)于這種情況防治的一個(gè)原則。第一、要監(jiān)測(cè)血壓，對(duì)于正常的狀態(tài)下至少每年要檢測(cè)一次。第二、要限鹽補(bǔ)鉀，逐步每日攝入食鹽的量控制在五克，多吃一些富含有鉀的水果和蔬菜，比
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 288次

• 怎么預(yù)防妊娠高血壓
  1、進(jìn)行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健。2、在懷孕期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息。3、關(guān)注誘發(fā)因素并治療原發(fā)病。妊娠高血壓綜合征預(yù)防心臟病的關(guān)鍵如下：早期發(fā)現(xiàn)本病的可能性，以下情況應(yīng)特別注意：①嚴(yán)重妊娠高血壓伴嚴(yán)重貧血或體重增加；②有上呼吸道感染表現(xiàn)，特別是在嚴(yán)寒的冬季或氣候變化季節(jié)；③擴(kuò)展濫用不當(dāng)適應(yīng)癥。以上所有情況
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-13 2825次