由于男性的生精周期大約是在100天左右,有可能根據體質原因,有個體的差異,所以一般我們主張男士在備孕期間盡量的戒煙,戒酒3個月,以保證自己的精子質量,提高精子的活力,還有減少畸形率。所以對于一些備孕的男士,尤其需要注意在備孕期間盡量的均衡飲食,適當的鍛煉身體,避免油膩刺激性的食物,還有一些垃圾食物的攝入。
盡量的鍛煉身體來增強體質,提高精子的質量,戒煙戒酒,來達到優(yōu)生優(yōu)育的目的,這樣才能對孩子負責,提供給他們一個優(yōu)質的精子。不管是男士還是女士,備孕期間還是盡量的戒煙戒酒,這樣才能保證我們的后代越來越健康。