舌苔是指人體舌面上一層薄白而潤的苔狀物,它可以反應(yīng)身體的情況和病邪的性質(zhì),舌苔厚并且伴隨口臭,代表腸胃出了問題,常常有胃腸積熱,食滯胃腸的情況。
如果身體沒有其他的毛病,那么可以通過調(diào)節(jié)日常的生活習(xí)慣來改善。一,飲食調(diào)節(jié),多吃一些容易消化的食物,少吃油膩,辛辣,葷腥食物,飲食清淡;二,生活作息規(guī)律不熬夜;三,積極鍛煉身體,每周進(jìn)行至少2到3次的有氧運動;四保持心情的舒暢,心情舒暢不容易傷脾胃,也可以促進(jìn)體質(zhì)的改善。