對(duì)于滑膜炎的患者，如果沒(méi)有疼痛也是不可以跑步的，因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中關(guān)節(jié)部位受力會(huì)明顯的增大，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部壓力增高，以及關(guān)節(jié)部位受到反復(fù)的擠壓摩擦，就會(huì)導(dǎo)致滑膜充血水腫情況加重，就會(huì)導(dǎo)致滑膜炎情況加重，引起關(guān)節(jié)積液，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹，疼痛的情況。所以滑膜炎的患者即便是沒(méi)有疼痛，也不可以增加關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致滑膜炎情況加重。
在出現(xiàn)滑膜炎情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力的活動(dòng)，避免外傷，以免導(dǎo)致滑膜炎情況加重，在出現(xiàn)滑膜炎以后可以早晚行關(guān)節(jié)部熱敷理療，以及應(yīng)用非甾體類(lèi)抗炎藥物，來(lái)促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)。
