在日常生活中對于痔瘡的預(yù)防建議做好以下幾點:
第一,一定要多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,因為可以潤滑腸道,軟化大便。因為大便干結(jié),排便困難是引起痔瘡的誘發(fā)因素之一。
第二,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,避免飲酒,避免吸煙。
第三,避免熬夜,避免過度勞累,建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如慢跑,快走,太極拳等等。
第四,建議有條件的進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,每天可以進(jìn)行1~2次,每次可以持續(xù)10~15分鐘,有效的改善肛周微循環(huán),可以有效的預(yù)防痔瘡。