規(guī)范的測(cè)量血壓,首先是要選擇一款操作方便而且準(zhǔn)確的血壓計(jì),建議選擇臂式的電子血壓計(jì)。測(cè)量之前30分鐘不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),不要吃東西,不要喝咖啡,濃茶,不要吸煙,不要喝酒,避免情緒波動(dòng)。
測(cè)血壓的時(shí)候可以選擇坐位,或者是平臥位,要保證血壓計(jì)跟心臟和上臂在同一水平線上,袖帶的下緣要在肘上1-2cm處,松緊度最好是能放進(jìn)1-2個(gè)手指。測(cè)量血壓的時(shí)候,手臂要放松,掌心朝上。測(cè)量血壓過程中不要活動(dòng)身體,不要說話。測(cè)量之后血壓計(jì)上顯示的數(shù)字就是當(dāng)時(shí)的血壓情況。