一般高血壓主要和以下幾種原因有關:
第一個就是攝入食鹽過多,不要吃一些高鹽或者是厚味的食物以及煙酒,食物應該以清淡、易消化、含水分多的蔬菜為主,高血壓一定要注意低鹽,可以多吃些水果,比如蘋果、桃,還有獼猴桃等等,平時還可以吃一些粗糧。
第二個就是要注意加強體育煅練,身體運動有利于改善血液循環(huán),促進脂類物質(zhì)的消耗,減少脂類物質(zhì)沉積在血管壁上,所以運動少也是導致高血壓得病的原因。
第三,肥胖也是導致高血壓的一個重要危險因素,太胖了脂肪就過多,對于血管會造成一定的擠壓,當管道被擠壓以后,動力源需要加大動力才可以使原來的循環(huán)達到流通,動力源動力加大,管道壓力也會隨之加大,就形成了高壓。
還有就是一個不良的生活習慣,就是吸煙,吸煙會引起高血壓,因為煙草中含有劇毒物質(zhì)尼古丁,尼古丁能夠刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺,可以使心跳加快、血管收縮、血壓升高。