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腰間盤突出如果它處于急性期，疼痛較嚴(yán)重的情況下或者癥狀比較嚴(yán)重比較明顯的情況下，建議還是不要去游泳，建議暫時(shí)要給予臥床休息，如果腰間盤突出處于比較穩(wěn)定的時(shí)期，疼痛這種癥狀不是特別明顯的時(shí)候，可以嘗試去試一下游泳。

因?yàn)橛斡舅幸恍┖锰?，首先它有可能消除一些腰椎壓力，游泳的時(shí)候這個(gè)過程人體與地平面是一個(gè)平行狀態(tài)，就可以減少脊椎脊柱所承受的壓力，就可以減緩腰椎間盤突出的癥狀。

另外游泳的這個(gè)運(yùn)動(dòng)它是一個(gè)有氧的運(yùn)動(dòng)，可以燃燒脂肪，改善一些微循環(huán)，這些對(duì)腰椎間盤突出還是有一定的改善的積極作用的，而且它還可以鍛煉腰背肌，改善肌肉的力量，這些都是有一定好處的，但是我們都要適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，不能過度的去運(yùn)動(dòng)，否則都是有害的。