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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5741次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發(fā)現(xiàn)的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發(fā)現(xiàn)不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴(yán)重的，而且基本上一走就疼。如果出現(xiàn)淤血非常嚴(yán)重，這種情況就得去醫(yī)院進(jìn)行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進(jìn)一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 48306次

• 腳扭傷了怎么處理
  腳扭傷了應(yīng)該立即進(jìn)行冰敷，然后24小時后可采用熱敷，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。如果腳扭傷后還能持久的站立，或者是勉強(qiáng)走路，說明扭傷的程度比較輕，可以自行處理。如果腳扭傷后，足趾活動有劇烈地疼痛并且不能持久的站立，挪動時疼痛加劇，并且還伴有腫脹，說明有傷的地方可能比較嚴(yán)重，應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查。通常應(yīng)該正確的使用熱敷和冰敷，扭傷初期，破裂的小血管在流血的此時，可以用冷敷使血管收縮凝血，控制傷勢的發(fā)展，24小時后破裂的血管流血停止時，可以用熱敷來促進(jìn)扭傷周圍的瘀血的消散，也可以正確的按揉扭傷的部位。扭傷初期以血腫處做保持的按法為好，24小時后，揉法以腫處為中心想四周各個方向擦揉，適當(dāng)?shù)幕顒樱跗?，腫脹和疼痛逐漸加劇，應(yīng)該立即停止所有的重物活動，當(dāng)然待病情稍好轉(zhuǎn)后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)闹鸩郊哟篚撞康幕顒印?/div>

  語音時長 01:58”

  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 15792次

• 腳扭傷了怎么消腫最快
  腳扭傷之后的急性期內(nèi)，一般是指24小時內(nèi)。我們需要對扭傷的部位進(jìn)行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成。一般一到兩天之后便可以采取熱敷，達(dá)到改善血液循環(huán)的目的，對扭傷部位要做一定的固定，最好的辦法是用彈力繃帶將關(guān)節(jié)纏繞加固，固定后的扭傷部位不會受到牽扯和干擾，能夠快速愈合，不固定走路的時候會反復(fù)的牽扯到扭傷部位，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)甚至習(xí)慣性扭傷。扭傷的初期，如果此時下地行走會妨礙愈合，一般需要在床上靜養(yǎng)，休息時建議將患肢抬高，一般的要求是比心臟的高度要高一些，當(dāng)然也不能太高，正確的做法是抬高二十公分即可，如果在急性期過后我們可以通過外敷膏藥，這樣的方法來促進(jìn)消腫。另外，還可以吃一些活血化瘀，消腫止痛的中成藥。
  語音時長 1:44”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 12583次

• 腳扭傷了怎么處理
  腳扭傷了，首先一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療的話，積極的進(jìn)行固定3到4周的時間。受傷兩天之內(nèi)進(jìn)行階段性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 2502次

• 腳扭傷了怎么熱敷
  腳扭傷了之后還要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果進(jìn)行熱敷治療的話，一般是在扭傷兩天之后進(jìn)行局部的熱敷，可以使用熱毛巾或者暖水袋進(jìn)行熱敷，防止?fàn)C傷。每次熱敷的時間大約需要在二十分鐘左右，每天熱敷的次數(shù)大約在5到6次。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-19 3502次

• 腳扭傷怎么治療
  腳扭傷可以通過冷敷以及按摩等方式治療。具體方式如下。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 1060次

• 腳扭傷怎么治療
  腳扭傷后，患者可以采取以下治療方法：首先，在扭傷初期，休息能減少進(jìn)一步傷害；冰敷有助于止血、減輕腫脹和緩解疼痛；使用繃帶或彈性襪進(jìn)行壓迫，可以減少出血和腫脹；抬高傷肢則有助于血液回流，減輕腫脹。其次，藥物治療是緩解扭傷癥狀的重要手段。非甾體
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次