腰椎間盤突出是比較常見的疾病，在現(xiàn)代這個社會中，比較多人都患有這個疾病，腰椎間盤突出的時候我們建議首先要臥床休息，避免腰部的負(fù)重或者說加重腰部鍛煉的活動，要睡硬板床，比如說彎腰、提重物或者說是腰部負(fù)重，這些癥狀或者動作都建議盡量的去避免。
而轉(zhuǎn)呼啦圈這一個行為，會需要用到腰部的這些肌肉，有可能會引起腰部得扭傷或者說是引起腰部的椎間盤突出這些癥狀的加重，加重腰骶部疼痛的癥狀，所以說建議還是避免做這些活動。
腰間盤突出能轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
程業(yè)海主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 急診外科
2019-04-26 4773次
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天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達(dá)到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的?？傊_(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運動的同時還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 5197次
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
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楊陽
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-11 37561次
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腰間盤突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎腰椎間盤突出的病人是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，因為轉(zhuǎn)呼啦圈很容易導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)反復(fù)的摩擦，從而加重了纖維環(huán)的破裂，并且會加重椎間盤內(nèi)部的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而引起神經(jīng)脊髓受壓明顯，并且在轉(zhuǎn)動呼啦圈的同時導(dǎo)致卡壓的脊髓和神經(jīng)根上的椎間盤出現(xiàn)反復(fù)的摩擦脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)根水腫明顯的加重，所以會導(dǎo)致臨床的癥狀明顯的加重。所以腰椎間盤突出的病人是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，也不可以做增加腰部椎體受力的活動，比如跑步以及跑跳的活動也是不允許的。出現(xiàn)腰椎間盤突出以后主要是多臥床休息，并且避免受涼，并且可以適當(dāng)?shù)脑谘孔刁w不受力的情況下，鍛煉一下腰背部的肌肉，從而加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，減輕腰椎的受力，對于椎間盤的突出恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。語音時長 1:50”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-19 9035次
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腰間盤突出可以搖呼啦圈嗎腰椎間盤突出的患者建議不要搖呼啦圈，因為搖呼啦圈的時候，腰部的扭腰負(fù)重，有可能會加重或者誘發(fā)腰椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出的患者，建議要多臥床休息，平臥位，需平臥在硬板床上。臥床休息可以減輕負(fù)重，以及人體本身的體重對腰椎盤的壓力，可以緩解疼痛，同時可以給予進(jìn)行理療治療，牽引治療。如果疼痛明顯的情況下，可以配合口服消腫止痛類的藥物，減輕腰腿痛的癥狀。起床以后建議佩戴腰圍保護(hù)，平常建議盡量減少彎腰負(fù)重，扭腰，提重物等等的行為，減輕腰椎的負(fù)重。語音時長 01:14”
程業(yè)海
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-05-18 3445次
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腰間盤突出者能轉(zhuǎn)呼啦圈嗎?病情分析：腰間盤突出如果在急性期，疼痛比較明顯的話，一般是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，但是如果是輕微的腰間盤突出，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈這項運動。意見建議：腰間盤突出患者平時一定要注意局部的保暖，減少上下爬樓梯的次數(shù)。平時的飲食要以清淡為主，多食用含有鈣，維生素，蛋白質(zhì)多的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、青菜、芹菜等。
柳偉
主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院
2020-04-29 1102次
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腰間盤突出可以搖呼啦圈嗎腰間盤突出患者，是可以搖呼啦圈了，但是注意幅度不要太大，適量的腰部運動，可以緩解腰間盤突出，這屬于是一種物理治療的方法，腰間盤突出的患者，禁忌久坐常坐。適當(dāng)?shù)妮p微運動，有助于腰間盤突出的康復(fù)。使用呼啦圈使，盡量要保持小的幅度和適當(dāng)?shù)臅r間。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-25 3501次
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腰間盤突出能自愈嗎腰間盤突出在臨床上指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般不能自愈。腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因包括長期從事重體力勞動、椎間盤退變、腰椎發(fā)育異常等，會出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木、活動受限等癥狀，如果不及時治療可能會導(dǎo)致病情持續(xù)加重，影響正常的活動，通常不能夠達(dá)到自愈的目的。腰椎間盤突出癥的患者可以在
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-24 0次
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腰間盤突出能運動嗎腰間盤突出患者在病情穩(wěn)定期適當(dāng)運動有助于緩解癥狀，增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，對于這類患者來說，合理的運動是有益的。適當(dāng)運動能夠增強(qiáng)腰部肌肉力量，提升腰部穩(wěn)定性，從而減輕腰椎間盤的壓力，有助于緩解癥狀。對于腰間
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-17 0次
