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醫(yī)生主講實(shí)錄

確實(shí),很多人在日常生活中會(huì)出現(xiàn)小腿隱隱作痛。

首先,分析一下這個(gè)人的生活狀態(tài),這位朋友可能平時(shí)沒(méi)有什么鍛煉,主要是生活是以走路為主,或者是有鍛煉,鍛煉主要是以跑步為主,慢跑為主。身體的其他肌肉得不到比較充分的鍛煉,主要受鍛煉的就是跑步跟走路這個(gè)動(dòng)作中,我們需要發(fā)力比較大的就是我們小腿的肌肉,小腿的腓腸肌,比目魚(yú)肌,在你的每一部跑步,每一步走路中間,它都要收縮,都要發(fā)力,所以你僅僅是走路多或者是跑步多。這個(gè)人他就容易發(fā)生小腿的隱隱作痛。

這樣的話(huà),我們就必須做好局部肌肉的按摩、放松、理療等等處理,在運(yùn)動(dòng)之前運(yùn)動(dòng)之后做好充分的拉伸,安撫的動(dòng)作才行。

以上內(nèi)容僅供參考

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