根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的情況分析，在臨床中如果出現(xiàn)了腰肌勞損的癥狀，一般需要采取積極的綜合性保守治療及保養(yǎng)和功能鍛煉的方法能夠起到治愈的效果，在平時(shí)要注重腰部的功能鍛煉和保養(yǎng)，可以有效的避免癥狀復(fù)發(fā)，在日常生活中，如果出現(xiàn)了腰肌勞損，大多是由于慢性損傷或者寒冷刺激等因素引起的。
如果是急性損傷引起了腰背肌損傷疼痛的癥狀的話(huà)，首先應(yīng)當(dāng)給予局部冰敷一天，然后熱敷。平時(shí)要睡硬板床休息，避免腰部的負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。
如果是腰背部肌肉慢性損傷的情況，平時(shí)要多做熱敷，每天可以熱敷3到4次，每次建議在半小時(shí)以上，然后平時(shí)要注意保暖，還可以通過(guò)按摩，針灸，電磁療等理療方法來(lái)緩解肌肉痙攣疼痛的癥狀，平時(shí)要多做腰背肌的后仰動(dòng)作，加強(qiáng)鍛煉，在疼痛明顯的情況下，可以應(yīng)用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋片，塞來(lái)昔布以及扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏等等。
在平時(shí)要注重保養(yǎng)，避免劇烈的活動(dòng)和彎腰負(fù)重，積極的進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉，可以有效的避免腰肌勞損癥狀復(fù)發(fā)的情況。
