膚色偏黃或是特別黃,可能是由于平時熬夜比較嚴重導致的,也有可能是氣血不調(diào)造成的。
所以建議大家一定要注意避免熬夜的次數(shù),每天晚上要按時入睡,避免熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。同時要多吃一些補氣血的藥物或是補品,比如可以用紅棗和紅小豆以及桂圓熬成湯,每天喝兩杯,有助于補益氣血。另外,也可以喝中藥來進行氣血的調(diào)理,還應該注意生理期保持保暖,避免受風著涼,也可以吃一些氣血和膠囊來調(diào)節(jié)氣血。同時也要注意多喝水,促進新陳代謝,提高自身抵抗力。條件允許的每天中午應午睡一個小時,這樣對于皮膚來說也是非常好的。