高血壓患者可以通過各種運(yùn)動(dòng)來輔助的治療高血壓,現(xiàn)在有不少人群選擇冬泳,也有老年人通過這個(gè)方法強(qiáng)身健體。
但是高血壓患者最好是不要選擇冬泳,因?yàn)楦哐獕夯颊弑容^適合參加一些比較輕緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,還有散步、打太極拳比較適合,冬泳是在強(qiáng)冷環(huán)境下的一種健身活動(dòng),這樣對皮膚的刺激還有全身的血管容易造成收縮,強(qiáng)迫表皮血管中的血液回流內(nèi)臟及深部的組織,因而會引起血壓暫時(shí)的升高,所以冬泳對于高血壓患者是不適合的。高血壓患者如果想游泳盡量還是到游泳館,而且游泳的鍛煉時(shí)間不要太長,因?yàn)橛斡鞠捏w能還是比較快的,最好保持在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)的游泳鍛煉。