我們知道高血壓,動(dòng)脈硬化是腦出血的重要危險(xiǎn)因素,而過度興奮,激動(dòng),便秘,酗酒,是腦出血的常見誘因,因此,預(yù)防腦出血的復(fù)發(fā),就是針對(duì)上述誘因采取相應(yīng)的措施。
其實(shí)只要能積極預(yù)防高血壓病和動(dòng)脈硬化癥,不僅能有效的預(yù)防腦出血的再發(fā)生,同時(shí)可以降低腦出血的發(fā)生率,死亡率。具體的措施有:
第一,堅(jiān)持服藥,使血壓維持在理想安全的水平,一般要求收縮壓在150毫米汞柱以下,不要怕麻煩,要對(duì)自己的生命和健康負(fù)責(zé)任。
第二是適量的飲食,少食含有高膽固醇的食物,防止過胖,同時(shí)要忌煙酒,我們都知道吸煙對(duì)身體一點(diǎn)好處都沒有,吸煙是一種習(xí)慣,所以養(yǎng)成好的習(xí)慣,戒除吸煙是關(guān)鍵。
第三是生活要規(guī)律,心胸要寬闊,防止情緒的激動(dòng),多吃新鮮的蔬菜水果,避免用力嚴(yán)重的咳嗽,或者是便秘等。