我們就必須要知道失眠是哪種原因引起的，比如說(shuō)心理性的，是遇到了應(yīng)激性的事件，還是說(shuō)生理性的是過(guò)度疲勞，過(guò)饑過(guò)飽，還是遺傳性的，有家族史，父母都有一個(gè)長(zhǎng)期的失眠，這樣可能有遺傳的傾向。
還有就是環(huán)境因素，比如說(shuō)室內(nèi)光線太強(qiáng)，有噪音、過(guò)冷過(guò)熱，根據(jù)這些病因我們來(lái)對(duì)癥治療。如果是因?yàn)閼?yīng)激性的事件，我們可以調(diào)整心態(tài)，讓情緒放松，隨之失眠就會(huì)得到好轉(zhuǎn)；如果是生理性的，我們就避免過(guò)勞過(guò)饑過(guò)飽，如果是環(huán)境因素，我們應(yīng)該把室內(nèi)的光線調(diào)暗，避免噪聲過(guò)大，防止這個(gè)房間過(guò)冷或過(guò)熱。長(zhǎng)期的就是失眠可以出現(xiàn)導(dǎo)致記憶力減退，腦供血不足，所以我們要盡快的治療。常用的藥物有百樂(lè)眠膠囊等，這些都是中藥成分比較安全，還有就是中藥成分的酸棗仁，可以去中藥房購(gòu)買(mǎi)，泡茶，煮粥或者沖水都可以。
