脂肪肝的危害是比較大的,脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟,產(chǎn)生的慢性的肝臟炎癥。如果得不到積極的控制,長期的慢性肝臟炎癥就有可能產(chǎn)生肝炎,肝硬化,甚至出現(xiàn)肝癌,所以一定要積極地改善生活方式。它主要原則就是:
第一個,飲食控制。根據(jù)每天的生活以及工作的強度,制定每天的飲食的總量。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜,適當(dāng)?shù)某灾魇骋约暗鞍踪|(zhì)和維生素食物,嚴(yán)格的控制動物油脂的攝入以及各種高熱量食物的攝入,千萬不能喝酒。
第二,增加運動。一定要進行積極的有氧運動,要循序漸進,不可以短時間大量的過度的運動,防止造成運動系統(tǒng)的損傷。
通過這兩方面綜合的作用,大多數(shù)脂肪肝的病人,病情可以控制比較理想,體重下降到一個正常的范圍,并且持之以恒,防止病情的反復(fù)。