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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動肌肉、活動關(guān)節(jié)，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領(lǐng)域、各種方向去運動。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細血管和神經(jīng)。通過這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8473次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4261次

• 骨頭酸痛怎么辦
  骨頭酸痛主要考慮的是肌肉勞損或者是關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的。也可能是由于受涼或者是缺乏運動導(dǎo)致的骨頭血液循環(huán)變差而產(chǎn)生疼痛，這方面的原因是非常多的。所以可以先去醫(yī)院做全面的檢查，明確病因然后對癥治療。如果是由于長期不運動導(dǎo)致，每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉并且配合著針灸、理療、熱敷等等，慢慢的就會恢復(fù)并且效果是非常好的。如果是肌肉勞損，一定要好好的休息，可以服用一些通經(jīng)疏絡(luò)中藥，這些中藥對身體的毒害是非常小的，效果也是非常好的。飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)的食物，戒煙戒酒，多補充水分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 7948次

• 腿關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  腿關(guān)節(jié)部位的酸痛，如果是青少年和青壯年，首先考慮勞損導(dǎo)致的，特別是經(jīng)常的跑跳蹲起，以及爬樓梯爬山等運動很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)摩擦勞損，加上受涼以后很容易引起關(guān)節(jié)部位的酸脹疼痛的情況，但是這種情況一般休息熱敷以后癥狀就會明顯的緩解。如果是中老年人，首先考慮關(guān)節(jié)部位的退變，骨性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，特別是骨性關(guān)節(jié)炎的早期，很容易導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)的翻脹疼痛的情況。這種情況活動后癥狀加重，休息以后癥狀會有明顯的緩解。再就是考慮受涼或者是創(chuàng)傷所導(dǎo)致的滑膜炎，滑膜炎的早期出現(xiàn)滑膜水腫的情況很容易刺激腿部的關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的情況，所以說如果病人出現(xiàn)了腿關(guān)節(jié)的酸痛，一定要看是什么原因?qū)е碌?，并且針對病因系統(tǒng)的治療。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-31 29389次

• 腿骨頭酸痛怎么辦
  病情分析：腿骨頭出現(xiàn)了酸痛，有可能是長時間的站立行走以及過度運動所引起的，運動量過度就容易導(dǎo)致局部的酸性產(chǎn)物的堆積以及血流不通暢，就會導(dǎo)致局部酸痛。意見建議：首先要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度的站立行走以及劇烈運動，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-27 1403次

• 骨頭酸痛怎么辦
  骨頭出現(xiàn)了酸痛，首先要積極的完善酸痛部位的核磁共振檢查，排除有沒有局部的腫瘤性疾病。如果是腫瘤性疾病，需要積極的進行手術(shù)，然后進行病理檢查，根據(jù)病理檢查的結(jié)果，選擇相應(yīng)的放療化療。如果是由于長時間一個姿勢或者受涼所導(dǎo)致的，要定時改變姿勢，避免久坐久站，避免彎腰，加強保暖，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，適當?shù)耐颇冒茨?，熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-15 2101次

• 腿骨頭酸痛
  腿骨頭酸痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。針對這種癥狀，合理的藥物治療能夠有效緩解疼痛。長時間運動或站立可能導(dǎo)致肌肉疲勞，乳酸堆積，進而引發(fā)骨頭酸痛。此時，適當休息是關(guān)鍵，同時可輔以布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。骨質(zhì)疏松癥是中老年人常
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 腿骨頭酸痛
  引起腿骨頭酸痛的原因比較多，比如第一種情況就是缺乏鍛煉。周圍肌肉的彈性不好就可以引起疼痛的癥狀出現(xiàn)。另外長時間一個姿勢也可以造成局部的關(guān)節(jié)痙攣或者是軟組織的痙攣，造成周圍牽拉引起的這種疼痛癥狀出現(xiàn)。另外還有一種情況就是因為平時受寒的因素比較多，比如這個部位的受寒刺激比較明顯就容易造成這種酸痛的癥狀出
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-11-30 214次