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高血壓患者平時(shí)在身體調(diào)節(jié)以及預(yù)防方面，一定要注意以下幾點(diǎn)。

第一，高血壓患者一般的病情情發(fā)展的比較慢，定要做好的預(yù)防工作，像健康的生活方式，是預(yù)防高血壓的主要的因素，像早期一定要注意飲食上面的調(diào)整，在飲食上可以減少鈉鹽、脂肪、膽固醇的攝入量，清淡飲食為主，平常可以多吃些不雜糧、燕麥、水果。這樣通過(guò)飲食上的調(diào)節(jié)，是能夠很有效的防止血壓增高的。

第二，在平常的生活習(xí)慣上的一些改變，吸煙、喝酒這些不良的生活習(xí)慣一定要改掉，還有就是飲食的規(guī)律，而且吃飯的時(shí)候也不宜太太吃得太飽，保證在七八分，這樣有助于消化和吸收。

第三，在情緒的方面，平常如果情緒的比較緊張，或者是壓力大、勞累，都會(huì)造成血壓的升高，所以平常一定要保證情緒的穩(wěn)定，遇事要不要著急，只有情緒穩(wěn)定，身體才能夠穩(wěn)定。