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高血壓患者是比較適合吃一些豆類食品的，因?yàn)楦哐獕夯颊咂綍r(shí)要少吃肉，所以說一些蛋白質(zhì)，還有一些其他的營養(yǎng)元素需要從豆類中來獲得，平時(shí)可以多吃一些豆制品以及豆類的食物。

下面就為大家介紹幾種比較適合高壓吃豆類食品：

第一個(gè)就是黃豆，黃豆富含鉀，能夠促進(jìn)鈉的排泄，擴(kuò)張血管，降低血壓，長期服用含有利尿成分的降壓藥的高血壓患者，如果經(jīng)常得吃一點(diǎn)黃豆，可以及時(shí)的補(bǔ)充鉀元素，黃豆所含的異黃酮素，還有鎂也能夠擴(kuò)張血管，促使血流通暢，達(dá)到防止動(dòng)脈粥樣硬化的效果。

第二個(gè)比較適合的食物就是黑豆。黑豆含有鉀，能夠維持體內(nèi)外滲和酸堿平衡，排出體內(nèi)多余的鈉，也有利于預(yù)防和降低高血壓作用，黑豆中含有不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)血液中膽固醇的代謝，幫助高血壓緩解血壓升高的癥狀。