&

吃鈣片是不會(huì)長胖的。因?yàn)殁}片的主要成分是鈣質(zhì)，還有維生素D，它不含熱量和脂肪，只有攝入過多的熱量和脂肪，才有可能長胖。

鈣是能夠幫助人體內(nèi)鐵的代謝，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠癥，維持有規(guī)律的心跳。另外，還能夠增強(qiáng)骨骼，提高自身的抵抗力，所以吃鈣片是不會(huì)長胖的。

如果想要預(yù)防肥胖，建議平時(shí)應(yīng)該要注意飲食以清淡為主，然后飲食要以低脂、低熱量的飲食原則。平時(shí)不吃五花肉，豬頭肉，還有奶油，乳制品等，一些油炸，燒烤等食物不要吃?？梢猿砸恍┬迈r的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。適量的配合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。也可以喝一些果汁，蔬菜汁。