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• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1809次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64045次

• 失眠了怎么辦
  失眠要積極的進(jìn)行治療，如果長期失眠，未得到及時(shí)治療，有可能引發(fā)各種疾病，如胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴(kuò)展障礙，消化系統(tǒng)還可表現(xiàn)為便秘和腹瀉、胃部悶脹，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)可表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛，情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心，男性容易出現(xiàn)陽痿，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。失眠一定要積極的進(jìn)行治療，失眠的治療方針主要以改善睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠的時(shí)間，恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病，或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)；建議可服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物進(jìn)行治療，但要根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行服用，對治療失眠有很好的效果。
  語音時(shí)長 1:48”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 22292次

• 失眠要怎么辦？
  失眠是一種非常常見的臨床現(xiàn)象，很多人都會(huì)經(jīng)歷這一種癥狀，如果出現(xiàn)失眠，建議患者要如下的處理：首先要進(jìn)行心理因素的調(diào)整，所有的失眠基本上都是有心理因素參與其中的，所以患者要保持平穩(wěn)的心情，不要壓力特別大，不要過于的焦慮抑郁：考慮太多的事情，也要消除對失眠的恐懼，這是非常重要。第二，失眠的患者，一定要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在睡覺之前不要看手機(jī)、看電視、看小說等，無論晚上幾點(diǎn)睡著，早上醒來一定要按時(shí)起床。第三，長期失眠對患者健康影響是非常大的，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮卓類的催眠藥物進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-12 1571次

• 失眠了要怎么辦
  病情分析：失眠主要表現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間短、難以入睡、睡后易醒等。意見建議：首先放松心態(tài)，晚飯不要過飽或過饑，不喝濃茶、咖啡，不劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺，保持心情愉快，保持大便通暢；其次口服藥物如安定片、氯硝安定、復(fù)方棗仁膠囊、健腦安神口服液、安神定志丸、交泰丸等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-25 1401次

• 失眠了應(yīng)該怎么辦
  病情分析：失眠多因平時(shí)情緒急躁，肝郁氣滯，氣郁化火，肝陽上亢，造成的失眠現(xiàn)象，以及陰虛內(nèi)熱引起的失眠現(xiàn)象。意見建議：可以通過望聞問切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。亦可以口服中成藥，如百樂眠膠囊，歸脾丸，腦力靜口服液等，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，可以配合針灸推拿等中醫(yī)特色療法。
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 901次

• 失眠要怎么辦
  失眠可能是年齡因素、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣、焦慮癥、抑郁癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。如果失眠的癥狀持續(xù)出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。1、年齡因素：隨著年齡的增長，生理機(jī)能會(huì)出現(xiàn)減退，睡眠需求減少，出現(xiàn)睡眠時(shí)間較短、睡眠質(zhì)量較差等情況?；颊呖梢酝ㄟ^睡前泡澡、泡腳等方式來改善。2、環(huán)境因
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果生活環(huán)境比較嘈雜，一般會(huì)影響正常睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，要適當(dāng)改變生活環(huán)境，要在安靜的環(huán)境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會(huì)導(dǎo)致
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次