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為你推薦

• 脂肪肝減肥跑步有用嗎

  脂肪肝的治療是一個綜合治療，包括非藥物治療和藥物治療。對于輕癥的單純脂肪肝，肝功正常的病人，我們可以使用非藥物治療，非藥物治療主要是生活方式的改變，特別是對于肥胖的人，我們要減肥，改善生活方式。跑步治療是改變生活方式，減肥的一種措施，但是單獨這種措施，肯定是不合適的，我們一定要綜合，包括控制飲食的總熱量，調(diào)整飲食總的結(jié)構(gòu)、少油膩。活動一般根據(jù)自己的身體的狀態(tài)和年齡，來選擇適合的運動方式，跑步僅僅是其中的一種。對于年輕人，身體體質(zhì)比較好的人，可以應用跑步作為一種減肥，改善脂肪肝的方法。對年齡偏大的，有骨關(guān)節(jié)疾病的這種人群，我們不主張進行這種劇烈的活動?？梢酝ㄟ^這個走路、步行，還有其他的一些舒緩的活動，來增加身體熱量的消耗。脂肪肝的治療是一個長期的過程，包括運動都不是一蹴而就的，需要長期的堅持。減肥體重也是緩慢下降的一個過程，不能夠是短時間內(nèi)劇烈、大量的活動，或者是短時間內(nèi)，體重迅速的下降，都不利于將來脂肪肝恢復，特別是體重的維持。這種快速的即時劇烈的運動，一旦停止了以后，可能會導致反彈。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-22 20273次

• 脂肪肝怎樣預防

  脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。

  

  01:40
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6564次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通過跑步不好達到臨床治愈，脂肪肝是由各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪過多堆積所引起的肝部病變，通?？梢詫⒅靖畏譃閱渭冃灾靖?、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多見于輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝通過跑步配以飲食調(diào)整、合理作息以及戒煙戒酒等是可以完全恢復的。脂肪性肝炎，如果能及時發(fā)現(xiàn)積極的治療，如跑步，再配合藥物治療，大多數(shù)是可以恢復正常的，脂肪肝患者跑步，跑步時可以消耗過多的體內(nèi)脂肪，動員體內(nèi)脂肪分解燃燒，從而達到減肥控制體重的目的。另外，跑步還有利于心肺功能的鍛煉，脂肪肝患者特別適合于跑步。跑步，相對來講不需要特別的醫(yī)療運動器材，常言道跑步一個人，一雙鞋，一瓶水，兩條腿就可以了，因此脂肪肝患者跑步一定要制定合理的跑步計劃，貴在堅持，通過跑步達到控制脂肪肝的目的，卻很少有副作用。
  語音時長 01:59”
  胡偉威 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-16 4542次

• 脂肪肝跑步好嗎
  脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，像肥胖、代謝綜合癥、糖尿病、過度飲酒、營養(yǎng)不良、快速減肥、藥物都可引起脂肪肝的，脂肪肝它可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。對于脂肪肝的治療，需要根據(jù)不同病因來進行不同的治療，如果是酒精引起的，要進行戒酒，如果是由于肥胖引起的，要進行減肥。這個時候一定要多運動，可以選擇一些有氧運動，像快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，跑步最好是不要快跑，快跑導致能量消耗過多，有可能導致患者的飲食增多，反而會加重脂肪肝，所以就要是慢跑。
  語音時長 01:20”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-12 1980次

• 脂肪肝怎么鍛煉
  脂肪肝可進行常規(guī)的有氧運動，步行，慢跑，游泳，騎自行車，打羽毛球，踢毽子，廣播體操等，脂肪肝患者都可以選擇。最佳運動方式為大步快走，運動可有效減少內(nèi)臟脂肪，改善胰島素抵抗，進而減少肝內(nèi)脂肪沉積，減輕脂肪肝的程度。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2018-12-09 1902次

• 脂肪肝如何鍛煉
  病情分析：脂肪肝患者可以適當進行有氧運動，包括跑步、跳舞、打太極拳、打籃球、打羽毛球、游泳、練瑜伽等，每天堅持半小時到1小時。意見建議：脂肪肝患者還要配合飲食療法，包括清淡低脂低糖飲食，盡量不吃或少吃油炸、煎炒、辛辣刺激等食物，同時定期到醫(yī)院隨訪檢查。通過這些規(guī)范的治療，脂肪肝是可以有效控制的。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 1101次

• 脂肪肝怎樣鍛煉
  脂肪肝的患者可以通過適當?shù)挠醒蹂憻拋砘謴?，比如慢跑、跳繩，女性可以嘗試瑜伽等等，但不建議大量劇烈運動，一般通過規(guī)律的鍛煉以及合理的飲食，脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果導致脂肪性肝炎，合并有肝功能的損害，此時在注意飲食和鍛煉的同時，需要進行保肝降
  王東 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通過跑步不好達到臨床治愈，脂肪肝是由各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪過多堆積所引起的肝部病變，通?？梢詫⒅靖畏譃閱渭冃灾靖?、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多見于輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝通過跑步配以飲食調(diào)整、合理作息以及戒煙戒酒等是可以完全恢復的。脂肪性肝炎，如
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 389次