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醫(yī)生主講實錄

失眠是對考試有影響的,尤其是在考試前,有的患者會出現(xiàn)失眠的癥狀,在第二天考試時會受到一定的影響。

失眠會出現(xiàn)一些相關的癥狀,比如個人精力的減退,以及會出現(xiàn)頭暈,乏力,四肢無力,精神不佳,記憶力減退,以及精神不集中等癥狀的發(fā)生,所以會影響到第二天考試的質量。往往失眠的患者就是因為精神緊張,過度的壓力而導致的。

首先,建議在考試前的考生應該放松心情,不要過于緊張和焦慮,在考試的前一晚,應該泡熱水澡或者是用熱水泡腳,聽一些舒緩的音樂,盡量讓身心沉淀下來,不要進行考前的突擊,應該完全的放松。

另外在考前前一晚不要喝濃咖啡,濃茶以及烈酒等等,所以考生應該做好平時的功課,課后應該進行相關的復習,定期的考核,做好考前的準備,相信一定能夠取得好的成績。

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