失眠它的病因非常的多，針對不同的病因，失眠的治療方案也是不一樣的。所以如果有一些患者是因為單純的情緒上面的問題導致的失眠，這些患者需要進行情緒的治療，比如有一些有焦慮、抑郁，或者有一些是因為工作壓力大，思想負擔重，針對這些患者是需要應用一些調整情緒上面的藥物，以及患者自身也需要調整自身的情緒，放松心情。
還有一些是因為一些基礎的疾病，比如有一些是因為打鼾導致的睡眠呼吸暫停綜合征，必須要糾正打鼾，改善夜間的缺氧的情況，通過改善這些缺氧情況，患者失眠癥狀也是可以得到改善的。
怎么樣才能不失眠
陳麗平主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經內科
2019-03-26 26363次
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乳房小怎么樣才能長大乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質供應，適當的運動鍛煉，還有穿合適的內衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內放置乳房假體，使乳房變大。
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高銀光
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-06-27 1537次
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早泄要怎么樣才能恢復正常早泄是男性患者的常見疾病，好發(fā)于年齡較大以及過度勞累人群，想要使早泄問題恢復正常，需要積極進行治療以及養(yǎng)成健康的生活習慣。中醫(yī)認為早泄一般和腎虛關系密切，在治療方面可以選用中成藥調理腎虛，解決早泄的源頭問題。比如在醫(yī)師指導下服用溫腎蘇拉甫片，其中含有中亞白及、肉豆蔻等多種成分可以起到溫腎除濕、收斂固澀的作用，從而改善男性早泄、遺精等問題。不良生活習慣也是誘發(fā)早泄的因素，可以養(yǎng)成健康的生活方式對于早泄的恢復是至關重要的。比如規(guī)律作息、適當增加體育鍛煉，合理搭配飲食，戒煙限酒，減少性生活的頻率等。此外很多男性因早泄問題而出現自卑、焦慮心理，甚至不敢開始性生活，其實這是對于早泄的認識的一個誤區(qū)，早泄是很多男性都會發(fā)生的疾病，一般通過積極的干預治療都會得到很好地改善，反而心理壓力過大不利于早泄的恢復。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-18 2703次
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要怎樣才能不失眠？要想睡個好覺不要失眠，建議是如下處理：首先，要注意心理的放松，如果每天考慮很多事情，壓力非常大，一般都是會導致失眠，所以保持平穩(wěn)的心情，愉快的心態(tài)是非常重要。第二，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，比如在下午不要喝茶、喝咖啡，睡覺之前不要從事劇烈的運動，不要看手機、看電視、看一些比較精彩的小說，這都會影響睡眠。第三，在睡眠的時候一般有了困意再去臥室，這樣對睡眠有幫助。如果患者長期失眠，嚴重的影響健康，建議可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠藥物，包括新型的非苯二氮卓類催眠藥物和經典的苯二氮卓類藥物。語音時長 01:11”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-11-11 2670次
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怎么能不失眠？失眠是困擾人類健康的一大問題。要做到不失眠，建議是以下的方法的：第一點，失眠的病人一般都會有心理因素摻雜在其中，因此保持健康的心態(tài)非常重要，要焦作到樂觀，積極向上的心態(tài)，不要考慮太多的事情，也不要過于焦慮抑郁，這對于預防失眠是有非常重要的作用。第二點，需要養(yǎng)成比較良好的睡眠習慣。在睡前可以用熱水泡腳、洗澡等。但是不要看電視，不要玩手機，也不要看小說。第三點，堅持體育鍛煉，體質比較好的人，失眠的概率也是比較小的，增加體育鍛煉。第四點，如果出現了失眠，必要時可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。語音時長 01:11”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-09-16 2465次
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怎么才能不失眠呢如果患有失眠的患者，平時應該多加注意，適當放松心情，不要有太大的心理壓力和負擔，可以適當口服營養(yǎng)神經的藥。建議在睡覺之前喝一杯熱牛奶，都有助于促進睡眠，減少失眠的幾率。還可以適當聽一些輕音樂來舒緩心情。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-21 1502次
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晚上怎么樣才不失眠失眠考慮是由于神經的問題引起的，或者是由于脾胃失調，缺血而造成，所以建議這種情況可以適當多吃些補血益氣的食物，建議在睡覺時間，適當多注意放松心情，不要有太多的思想壓力和負擔，可以聽一些輕音樂或者是喝一杯熱牛奶來幫助緩解。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-21 1701次
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怎樣才能不失眠想要不失眠需要保持規(guī)律的作息時間，睡覺的時候避免做與睡眠無關的事情，另外還需要放松心情。1、保持規(guī)律的作息時間：想要不失眠首先需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，避免長時間熬夜。2、避免做與睡眠無關的事情：在睡覺的時候盡量不要玩手機，也不可以攝入一些刺激性的物質，比如濃茶、咖啡，否則都會影響睡眠。3、
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-03-18 699次
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怎樣才能不失眠失眠是許多人面臨的健康問題，它影響生活質量，甚至可能引發(fā)其他健康問題?？茖W應對失眠，可以從以下幾個方面著手：改善生活習慣、調整睡眠環(huán)境、尋求專業(yè)幫助。改善生活習慣是緩解失眠的基礎。保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床，有助于
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-15 0次
