膝關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)量比較大的一個(gè)部位，而且也是受力最大的一個(gè)部位，當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的情況后，最好是嚴(yán)格的臥床休息，停止一切運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。
早期配合著膝關(guān)節(jié)的冷敷，然后后期改為熱敷來(lái)進(jìn)行緩解，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的情況，一般都是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的或者是由于外傷，從而引起膝關(guān)節(jié)的韌帶出現(xiàn)損傷的這種情況發(fā)生。
如果是由于運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)損傷，一般嚴(yán)格的臥床休息兩周左右，或者是配合一些治療措施可能得到很好的恢復(fù)，如果是由于外傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的韌帶出現(xiàn)損傷的情況，最少也需要4到6周左右的時(shí)間才能得到很好的恢復(fù)。
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的這種情況，應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息足夠的時(shí)間，盡量的少走路，少爬樓梯等一些情況，可以給予短波理療或者是艾灸治療等一些措施來(lái)進(jìn)行治療緩解都是可以的。
