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左肩關(guān)節(jié)后脫位的患者，如果是要做一些強(qiáng)度比較高的訓(xùn)練的話，建議至少要三個月之后，因?yàn)樽髠?cè)肩關(guān)節(jié)的后脫位被這種損傷相對前脫位要更重一些，一些軟組織的損傷，比如韌帶關(guān)節(jié)囊的撕裂范圍要更廣一些，在損傷的過程中，還有可能伴隨一些撕脫骨折，或者是完全性的骨折，這個時候恢復(fù)的時間，相對一般的脫位大大的延長。

一般來說，這種脫位會在四周左右的時間逐步的達(dá)到一個比較好的康復(fù)，但是如果是需要做一些激烈，或者是負(fù)荷量比較大的活動的話，還需要至少等到六周到三個月之后。在此期間，要定期的回骨科進(jìn)行復(fù)查，請醫(yī)生明確一下目前的恢復(fù)狀況，并且指導(dǎo)患者作相應(yīng)的功能鍛煉，注意這個功能鍛煉并不是大運(yùn)動量的活動，而是為了幫助患者損傷的肩關(guān)節(jié)恢復(fù)，而采取了相關(guān)的鍛煉措施。在患者要做劇烈活動之前，一定要請醫(yī)生反復(fù)確認(rèn)之后，才能夠這樣做。