首先要多喝水、低膽固醇、低脂、低鹽的飲食,要多吃一些富含鉀元素的食物,比如豆類以及豆制品、馬鈴薯、紫菜、山藥、香蕉、西瓜以利于緩和鈉,保護心肌的細胞。
要吃能夠降低血脂的一些食物,比如牛奶、黃豆、胡蘿卜、山楂、花生等,而不要吃一些甜食,避免進食油炸的食物和魚籽、蛋黃等。少吃含糖成分高的食物,不要抽煙。另外不吃或者是少吃一些牛油、奶油以及各種油膩的食物。再就是避免吃一些油炸的一些魚籽、蛋黃,再就是要戒煙限酒的。
首先要多喝水、低膽固醇、低脂、低鹽的飲食,要多吃一些富含鉀元素的食物,比如豆類以及豆制品、馬鈴薯、紫菜、山藥、香蕉、西瓜以利于緩和鈉,保護心肌的細胞。
要吃能夠降低血脂的一些食物,比如牛奶、黃豆、胡蘿卜、山楂、花生等,而不要吃一些甜食,避免進食油炸的食物和魚籽、蛋黃等。少吃含糖成分高的食物,不要抽煙。另外不吃或者是少吃一些牛油、奶油以及各種油膩的食物。再就是避免吃一些油炸的一些魚籽、蛋黃,再就是要戒煙限酒的。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測