如果患有貧血的癥狀,時間太久的話,很有可能會導致抵抗力下降和乏力、精神不好、面色發(fā)黃、氣血不足,而且有頭暈、嗜睡、心悸、頭暈、眼花等一些癥狀,這些都是由于貧血時間太長導致的,屬于嚴重的營養(yǎng)不良。部分患者還會有一些輕微的黃疸,建議大家應該一定要重視起來。
如果一旦發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀,應該及時的去進行補鐵或者是在飲食上加強飲食營養(yǎng),多吃一些含鐵量較高的食物,像一些紅棗、紅小豆以及桂圓,還有東阿阿膠,這些都是有助于補鐵補血的。同時也可以使用紅小豆、紅棗以及桂圓熬成湯,有利于補氣血。
建議大家平時應該多吃一些富含維生素的食物,能夠促進身體鐵質的吸收,避免造成浪費。