如果一直消化不良,很有可能是脾胃失調(diào)所引起的,也有可能是屬于功能性的消化不良,所以這種消化不良的癥狀,就會(huì)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)。這時(shí)候最好是調(diào)理一下脾胃,同時(shí)在飲食上一定要多加注意,還要注意腹部的保暖。
在日常的生活中要避免吃辛辣、刺激的食物以及愛(ài)產(chǎn)生氣體的食物,如生蔥、生蒜、辣椒以及豆類(lèi)、奶制品、還有紅薯等食物。
要多吃一些易消化的食物,如山楂、蘋(píng)果、檸檬,不要吃刺激性的食物。同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充腸道的益生菌,如雙歧桿菌來(lái)進(jìn)行腸道的調(diào)理。